Sekret Twojej młodości?

Spowolnij utratę mięśni

Wraz z wiekiem organizm traci mięśnie w różnym tempie, gdy mężczyźni osiągają wiek 30 lat, a kobiety powyżej 26 roku życia. Bez aktywnej i skutecznej ochrony mięśnie kurczą się o około 10% po 50. roku życia i 15% do wieku 60 lub 70. Utrata mięśni powoduje utratę wsparcia i zwiotczenie skóry, co jest oznaką starości.

Ważne jest, aby wiedzieć, że chociaż mięśnie zanikają z wiekiem, to jednak pod warunkiem, że naukowe i skuteczne ćwiczenia oraz sprawność fizyczna pozwolą na maksymalne utrzymanie mięśni, a nawet pozwolą mięśniom w pewnym stopniu wzrosnąć, więc aby ich skóra zachowała elastyczność.

Zachowaj formę na dłużej

Niezależnie od płci i wieku, dobrą sylwetkę można uznać za drugie oblicze człowieka.Starzenie się nieuchronnie prowadzi do spadku podstawowego metabolizmu i nawet jeśli w młodości jesz sucho i nie tyjesz, problem utraty wagi jest nadal powszechny, gdy wkraczasz w wiek średni.

Wiek jest czynnikiem, któremu nie można się oprzeć, i który prowadzi do spadku podstawowego metabolizmu. Jedynym sposobem na ustabilizowanie lub zwiększenie podstawowego metabolizmu są czynniki kontrolowane.Poprzez trening siłowy stymulujący wzrost mięśni, zwiększający tempo metabolizmu organizmu, opóźnia lub unika problemu wczesnego odkładania się tkanki tłuszczowej w średnim wieku, dzięki czemu może dłużej utrzymać jędrne i zgrabne ciało.

Zachowaj formę na dłużej

Niezależnie od płci i wieku, dobrą sylwetkę można uznać za drugie oblicze człowieka.Starzenie się nieuchronnie doprowadzi do spadku podstawowego metabolizmu i nawet jeśli będziesz się dobrze odżywiać w młodości, problem utraty wagi będzie nadal powszechny, gdy wkroczysz w wiek średni.

Wiek jest czynnikiem, któremu nie można się oprzeć, i który prowadzi do spadku podstawowego metabolizmu. Jedynym sposobem na ustabilizowanie lub zwiększenie podstawowego metabolizmu są czynniki kontrolowane.Poprzez trening siłowy stymulujący wzrost mięśni, zwiększający tempo metabolizmu organizmu, opóźnia lub unika problemu wczesnego odkładania się tkanki tłuszczowej w średnim wieku, dzięki czemu może dłużej utrzymać jędrne i zgrabne ciało.

Nie lubisz chodzić na siłownię?

W porównaniu do osób młodych, które lubią chodzić na siłownię w celu ćwiczeń, osoby w średnim i starszym wieku chętniej wybierają ćwiczenia w domu.Następniebieżnia do biegania w domu to ich ulubiony sprzęt do ćwiczeń.Bieżnia domowajest łatwy w obsłudze i można go używać do różnorodnych ćwiczeń – powolnego chodzenia, joggingu, szybkiego biegania i innych ćwiczeń aerobowych, które mogą poprawić tempo metabolizmu organizmu, a czas jest bardziej wolny.

Młodzi duchem i bardziej pewni siebie

W porównaniu z młodymi ludźmi, którzy nie ćwiczą, osoby w średnim i starszym wieku, które kładą nacisk na ćwiczenia, mają lepszą siłę fizyczną i wytrzymałość.Ten kontrast dodatkowo zwiększa pewność siebie, a poczucie osiągnięć po ćwiczeniach dodatkowo motywuje ich do kontynuowania ćwiczeń, tworząc pozytywny cykl.

„Bycie młodym to nie tylko ciało i twarz, ale także bycie młodym duchem, co daje poczucie pewności siebie od środka.Ćwiczenia dają poczucie spełnienia i siły, wydzielają dopaminę, dzięki której czujesz się szczęśliwy, oraz tworzą pozytywny i pełen energii stan umysłu.

Ćwicz dalej, zachowaj sylwetkę, zachowaj swój wiek!

Ćwiczenia fitness, niezbędne!