Jak dbać o bieżnię?

Przedmowa

Jeśli kupisz bieżnię do domu, nie musisz tracić czasu na chodzenie na siłownię i czekanie w kolejce, aby z niej skorzystać. Możesz korzystać z bieżni we własnym tempie w domu i planować ćwiczenia według własnego harmonogramu. W ten sposób musisz skupić się tylko na konserwacji bieżni, która nie będzie Cię kosztować zbyt wiele czasu.

A co z konserwacją bieżni? Przyjrzyjmy się temu razem.

Dlaczego należy dbać o bieżnię?

Wiele osób zadaje sobie pytania dotyczące konserwacji bieżni. Bieżnie są konserwowane, aby zapobiec ich awarii wkrótce po zakupie. Podobnie jak samochód, bieżnia wymaga regularnej konserwacji, aby działać sprawniej. Bardzo ważne jest również sprawdzanie i konserwacja bieżni, aby uniknąć wypadków, które mogą spowodować obrażenia.

Rutynowa konserwacja bieżni

A co z konserwacją bieżni? Najpierw przeczytaj instrukcję obsługi dostarczoną przez producenta bieżni, która zawiera szczegółowe zalecenia dotyczące konkretnego modelu. Zasadniczo bieżnię należy czyścić po każdym użyciu. Sucha ściereczka usuwa pot po treningu, przeciera podłokietniki, wyświetlacze i wszelkie inne części pokryte potem lub kurzem. Szczególnie płyny na metalu muszą być czyszczone. Delikatne przecieranie bieżni po każdym treningu zapobiega gromadzeniu się kurzu i bakterii, które z czasem mogą uszkodzić urządzenie. A Twój kolejny trening będzie przyjemniejszy, zwłaszcza jeśli korzystasz z urządzenia wspólnie z rodziną.

Tygodniowa konserwacja bieżni

Raz w tygodniu należy szybko wyczyścić bieżnię wilgotną ściereczką. Należy pamiętać, że lepiej użyć czystej wody niż sprayu chemicznego. Chemikalia i substancje zawierające alkohol mogą uszkodzić ekran urządzenia elektronicznego, a ogólnie bieżnię, dlatego nie należy używać niczego innego niż woda. Aby zapobiec nadmiernemu gromadzeniu się kurzu, ważne jest regularne odkurzanie miejsc ćwiczeń. Można również użyć odkurzacza, aby usunąć ukryty kurz z przestrzeni między ramą bieżni a pasem. Czyszczenie tego obszaru zapewni płynną pracę pasa.'Nie zapomnij odkurzyć pod bieżnią, ponieważ tam również może zbierać się kurz i zanieczyszczenia.

Miesięczna konserwacja bieżni

Aby uniknąć poważnych uszkodzeń urządzenia, warto raz w miesiącu przeprowadzić dokładną kontrolę bieżni. Wyłącz bieżnię i odłącz ją od zasilania. Następnie pozostaw ją na chwilę, wystarczy 10 do 20 minut. Celem tej czynności jest uniknięcie porażenia prądem podczas kontroli podzespołów urządzenia. Delikatnie wyjmij silnik i starannie wyczyść jego wnętrze odkurzaczem. Po zakończeniu czyszczenia zamontuj silnik z powrotem i upewnij się, że jest prawidłowo przykręcony, zgodnie z instrukcją obsługi. Teraz możesz ponownie podłączyć bieżnię do zasilania. Podczas comiesięcznej konserwacji należy również sprawdzić, czy paski są napięte i wyrównane. Konserwacja pasów jest kluczowa, a także…'to jest to, co my'Porozmawiamy o następnym.

SmarowanieKierat

Do bieżni'Aby zapewnić wytrzymałość, ważne jest, aby smarować pas. Szczegółowe instrukcje można znaleźć w instrukcji obsługi producenta, ponieważ różne modele mogą mieć różne wytyczne dotyczące smarowania pasa. Smarowanie pasa może nie być konieczne co miesiąc, a niektóre modele wymagają smarowania tylko raz w roku, ale tak naprawdę zależy to od modelu bieżni i częstotliwości jej użytkowania, dlatego zapoznaj się z instrukcją obsługi. Znajdziesz tam również informacje o tym, jak i gdzie dokładnie nakładać smar.

Konserwacja pasów

Po pewnym czasie możesz zauważyć, że pasek nie jest już tak prosty, jak kiedyś. To nie jest'Nie oznacza to, że Twoja bieżnia jest wadliwa. To częsta przypadłość, która zdarza się po pewnym czasie użytkowania bieżni. Wystarczy ustawić pas tak, aby przebiegał centralnie na platformie. Można to zrobić, lokalizując śruby po obu stronach urządzenia. W tym celu można ponownie zapoznać się z instrukcją obsługi. Kolejnym ważnym aspektem konserwacji pasa jest jego naprężenie. Jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz zbyt duże wibracje lub masz wrażenie, że pas ślizga się pod stopami, najprawdopodobniej należy go naciągnąć. Innym sposobem sprawdzenia, czy naprężenie jest prawidłowe, jest podniesienie pasa.'Nie można go podnieść wyżej niż 10 centymetrów. Aby wyregulować napięcie pasa, należy dokręcić śruby. Zazwyczaj znajdują się one z tyłu bieżni, ale jeśli nie możesz ich znaleźć, skontaktuj się z producentem.'instrukcji obsługi. Tam też powinieneś być w stanie określić, jak ciasny powinien być pas dla konkretnego modelu bieżni.

Dodatkowe wskazówki

Jeśli masz zwierzęta domowe, zaleca się częstsze odkurzanie, zwłaszcza jeśli Twoje pupile linieją obficie. Upewnij się, że usuwasz brud i sierść spod silnika bieżni. Jest to szczególnie ważne, ponieważ sierść może, i na pewno, osadzić się w silniku i w dłuższej perspektywie go uszkodzić. Aby zapobiec gromadzeniu się brudu pod bieżnią, możesz zaopatrzyć się w…mata do bieżni.

Wniosek

Jeśli posiadasz własną bieżnię i chcesz z niej korzystać jak najdłużej, bardzo ważne jest regularne jej serwisowanie. Dbanie o bieżnię jest również ważne, aby upewnić się, że nie stanowi ona zagrożenia dla zdrowia i nie powoduje żadnych problemów.'Nie dopuść do kontuzji. ​​Bieżnia jest łatwa w utrzymaniu i nie zajmuje dużo czasu. Wystarczy regularnie wycierać ją z kurzu, smarować, regulować i dokręcać.'Pas s. Gdy już wiesz, jak dbać o bieżnię, możesz zacząć ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia. Możesz również dowiedzieć się, dlaczego potrzebujeszkierati jak ćwiczyć na bieżni w naszych Aktualnościach.