Leg sister fitness od 10 lat, 7 lat praktyki, kontakt z kilkunastoma czy dwudziestoma bieżniami na siłowni, ale też z pomocą wielu sklepów w zakupie bieżni, używanych bieżni jest znacznie więcej, niż opowiadał chłopak.
Dlatego też, zgodnie z wieloletnim doświadczeniem siostry, metodę zakupu bieżni można podsumować jako prostą „3 punkty widzenia”, przy czym te trzy punkty stanowią prawdziwe sedno sprawy, a resztę można pominąć.
1. Jak ocenić wydajnośćkierat?
Silnik stanowi serce bieżni, podobnie jak silnik samochodowy, dlatego jakość silnika ma bezpośredni wpływ na wydajność bieżni.
Istnieją dwa parametry odzwierciedlające wydajność silnika: moc ciągła (CHP) i moc szczytowa (KM).
Maksymalna moc
Moc szczytowa wskazuje maksymalną siłę napędową, jaką bieżnia może osiągnąć w danej chwili, aby zmusić bieżnię do szybkiej reakcji lub maksymalnego obciążenia na krótki czas. Mocy tej nie można utrzymać, w przeciwnym razie bieżnia lekko się zatrzyma, a bieżnia mocno zacznie dymić.
To tak jakby sprinter przebiegł 100 metrów w 10 sekund, ale nie może przebiec maratonu w 100 metrów.
Dlatego też moc szczytowa nie ma większego znaczenia praktycznego, nie trzeba zwracać na nią uwagi, a ponieważ wartość ta wydaje się większa, jest ona często wykorzystywana przez przedsiębiorstwa do celowego pozyskiwania klientów.
Utrzymywana moc
Moc trwała, znana również jako moc znamionowa, wskazuje siłę napędową, jaką bieżnia może stale wytwarzać przez długi czas. Tylko moc trwała jest na tyle duża, że pozwala na bieganie w sposób, w jaki chcesz.
Zwykle 1CHP może zapewnić udźwig około 50~60 kg, jeśli jednak moc jest zbyt mała lub ciężar jest zbyt duży, może dojść do zatrzymania procesu.
Nie ma wątpliwości, że im większa stała moc, tym lepiej, ale im większa stała moc, tym wyższa musi być cena. Dla tych, którzy chcą wybrać oszczędne rozwiązanie, Leg Sister sugeruje połączenie ciężaru członków rodziny i przestrzeganie zasad przedstawionych w powyższej tabeli mózgu:
(1) Moc ciągła 1 CHP i poniżej należy do kategorii maszyn kroczących, patrz bezpośrednio PASS, 1,25 CHP to linia przejścia.
(2) Moc stała 1,25~1,5 CHP to bieżnia dla początkujących, jej cena zazwyczaj nie przekracza 3 tys., a korzystać z niej mogą osoby o wadze poniżej 75 kg.
(3) Bieżnia o stałej mocy 1,5~2 CHP jest najbardziej opłacalna, jej cena wynosi zazwyczaj około 3–4 tys. dolarów, a może być używana przez osoby o wadze poniżej 100 kg, co zasadniczo zaspokaja wszystkie potrzeby rodziny.
(4) Moc stała powyżej 2CHP należy do bieżni najwyższej klasy, cena jest wyższa, odpowiednia dla osób o dużej wadze lub potrzebujących wyboru dla osób trenujących sprintersko, ale dla osób o wadze powyżej 100 kg często nie zaleca się korzystania z bieżni.kierat.
2. Jaki jest dobry system amortyzacji bieżni?
Jeśli bieżnię porównamy do samochodu, to silnik jest silnikiem spalinowym, a amortyzacja jest układem zawieszenia samochodu.
W porównaniu do biegania na świeżym powietrzu, oczywistą zaletą bieżni jest jej własna amortyzacja. Dobra amortyzacja może znacznie zmniejszyć obciążenie stawu skokowego i kolanowego, a także odpowiednio zredukować hałas generowany przez biegający budynek i przeszkadzający sąsiadom.
Nie daj się zmylić różnym pozornie drogim rzeczownikom w reklamach biznesowych, czym jest amortyzacja lotnicza, czym jest amortyzacja magnetyczna, a nawet wieloma angielskimi słowami; ostatecznie oto poniższe rozwiązania.
Brak amortyzacji/amortyzacja pasa bieżnego
Większość z tysiąca lub dwóch tysięcy bieżni nie posiada żadnego systemu amortyzacji wstrząsów, a niektóre produkty mogą zawierać informacje o liczbie warstw pasów bieżnych, co nie jest prawdziwym systemem amortyzacji. Tego typu bieżnie nie są zalecane.
Tłumienie sprężynowe
Amortyzator sprężynowy jest zamontowany pomiędzy dolną ramą a ramą nośną stołu bieżni, aby amortyzować drgania przenoszone podczas biegania. Nie reaguje on bezpośrednio na kolana, dzięki czemu stopień ochrony kolan jest ogólny.
Amortyzacja sprężynowa jest trudna do znalezienia punktu równowagi, aby dostosować się do całego ciężaru populacji. Przy długotrwałym użytkowaniu o dużej wytrzymałości sprężyna będzie miała utratę sprężystości, efekt tłumienia zostanie zmniejszony, a późniejsze koszty konserwacji będą wysokie.
Amortyzacja wstrząsów gumowo-silikonowa
Amortyzacja wstrząsów gumowych polega na zamontowaniu kilku gumowych kolumn lub podkładek pod obiema stronami bieżni. Dzięki elastyczności i amortyzacji gumy pochłaniają one wstrząsy podczas biegu. Im więcej gumy, tym lepszy efekt amortyzacji.
Technologia amortyzacji wstrząsów gumowych nie jest trudna, obecnie jest najszerzej stosowanym, najbardziej opłacalnym rozwiązaniem, cechy są łatwiejsze do rozróżnienia, jeśli spojrzysz na podnóżek pod podobnym paskiem, materiałem kolumnowym, bez względu na nazwę firmy, wszystkie są rozwiązaniami amortyzacji wstrząsów gumowych.
Wadą gumowej amortyzacji wstrząsów jest to, że zapewnia ona ograniczony, elastyczny bufor dla dużych grup wagowych. Amortyzacja wstrząsów poduszką powietrzną
Amortyzację wstrząsów zapewnia również poduszka powietrzna zamontowana pod płytą bieżni. Jej zadaniem jest pochłanianie wstrząsów powstających podczas biegu. Im większa jest liczba poduszek powietrznych, tym lepszy jest efekt amortyzacji.
Poduszka powietrzna automatycznie dostosowuje twardość do wagi biegacza i intensywności biegu, dzięki czemu jej zastosowanie jest stosunkowo szersze. Wadą jest wyższa cena, a opatentowaną technologię posiada tylko kilka marek, np. Reebok.
3. Jak szeroki jest odpowiedni pas bieżni?
Obszar pasa bieżni ma wpływ na komfort i bezpieczeństwo naszego biegania.
Średnia szerokość ramion dorosłych mężczyzn wynosi około 41-43 cm, a kobiet około 30-40 cm. Aby dostosować bieżnię do większej liczby osób, wymagamy, aby szerokość pasa bieżnego była większa niż 42 cm, tak aby biegacze mogli swobodnie machać ramionami podczas biegu.
Jednocześnie, biorąc pod uwagę, że długość kroku biegacza wynosi co najmniej 0,6 wzrostu, w celu zapewnienia możliwości postawienia nogi podczas biegu oraz zachowania marginesu przed i za punktem lądowania, wymagamy, aby długość pasa bieżni była większa niż 120 cm.
(1) Szerokość 43 cm-48 cm, długość 120 cm-132 cm: jest to rozmiar pasa bieżnego dla początkującychkierati stanowi minimum, jakie mogą tolerować dorośli, zaspokajając potrzeby osób o wzroście poniżej 170 cm, które mogą chodzić, wspinać się i uprawiać jogging.
(2) Szerokość 48-51 cm, długość 132-141 cm: jest to najbardziej opłacalny wybór, nie tylko cena jest umiarkowana, ale również odpowiedni dla szerokiej populacji, można stosować osoby o wzroście poniżej 185 cm.
(3) Powyżej 51 cm szerokości i ponad 144 cm długości: rodziny dysponujące odpowiednim budżetem i przestrzenią rodzinną mogą głosować w tylu wyborach, ile to możliwe.
Uwaga: szerokość pasa bieżnego odnosi się jedynie do szerokości taśmy przenośnika, nie wliczając antypoślizgowych pasów krawędziowych po obu stronach; przy wyborze należy zwrócić uwagę na rozmiar i ilustrację firmy; nie daj się zwieść pozorom.
4. Na jakie inne parametry bieżni warto zwrócić uwagę?
4.1. Regulacja nachylenia
Moja siostra jest tutaj, aby nauczyć cię małej sztuczki. Tak naprawdę najlepszym sposobem na otwarcie bieżni nie jest bieganie, ale wspinaczka. Odpowiednie nachylenie może nie tylko poprawić efektywność spalania tłuszczu, ale także zmniejszyć nacisk na kolana.
Ponieważ wspinaczka wymaga pokonania większej siły grawitacji, a co za tym idzie, spalania tłuszczu jest bardziej efektywne, nie ma potrzeby tego wyjaśniać.
Po drugie, badania wykazały, że:
(1) Średnie nachylenie (2°~5°): jest najbardziej przyjazne dla kolan, a nacisk na kolano pod tym nachyleniem jest najmniejszy, co pozwala na jednoczesne korzystanie z poduszki kolanowej i efektywne spalanie tłuszczu.
(2) Duże nachylenie (5°~8°): Mimo że efektywność spalania tłuszczu ulega dalszej poprawie, nacisk na kolana również wzrośnie w stosunku do umiarkowanego nachylenia.
(3) Niskie nachylenie (0°~2°) i spadek (-9°~0°): nie tylko nie zmniejsza nacisku na kolana, ale także zwiększa nacisk na kolana i kostki, podczas gdy spadek dodatkowo zmniejsza efektywność spalania tłuszczu.
4.2. Masa netto
Im większa masa netto bieżni, tym trwalszy będzie materiał użyty w całej maszynie, co przełoży się na lepszą stabilność.
4.3. Maksymalne obciążenie
Nośność podawana przez sprzedawcę, np. 120 kg, nie oznacza, że bieżnia może być używana z obciążeniem mniejszym niż 120 kg. Nośność ta odnosi się do górnej granicy nośności bieżni. Po przekroczeniu tej granicy bieżnia może ulec uszkodzeniu, dlatego zaleca się sprawdzenie maksymalnego dopuszczalnego ciężaru.
4.4 Czy można go złożyć
Rodziny, które mają ograniczoną przestrzeń w domu i potrzeby związane z przechowywaniem, mogą zwrócić na to uwagę.
4.5. Panel sterowania
Najbardziej praktycznym rozwiązaniem jest ekran LED/LCD + przyciski mechaniczne lub pokrętło sterujące, ponieważ im prostsze są te funkcje, tym więcej kosztów firma będzie musiała wydać na główne komponenty i projekt, a te wymyślne, duże ekrany nie są konieczne.
Pamiętaj, że potrzebujesz bieżni, a nie ładnego wieszaka na ubrania i półki!
Czas publikacji: 17-11-2024