Sprzęt fitness — maszyna do stania na rękach

Maszyna do stania na rękachto popularny sprzęt fitness, rodzaj sprzętu fitness wykorzystujący maszyny pomagające ciału ludzkiemu w staniu na rękach. Stojąc na rękach, pozwól, aby krew z organizmu napłynęła z powrotem do mózgu, wystarczy poświęcić 5–10 minut dziennie, co odpowiada uzupełnieniu 2 godzin snu.
Przygotowanie przed użyciem:
Najpierw wykonaj rozgrzewkę (rozciąganie) przed użyciem.
Po drugie, przygotuj stoper, aby poznać czas stania na rękach.
Po trzecie, przed staniem na rękach pamiętaj o wyjęciu rzeczy z kieszeni ciała, w przeciwnym razie wypadnie po stanie na rękach.

Sposób użycia: Podnosząc rękę, możesz samodzielnie kontrolować dowolny kąt, korzystając z zasady punktu równowagi. Początkujący użytkownicy powinni zwrócić uwagę, aby czas stania na rękach nie był zbyt długi, zwykle nie przekraczał 2 minut, aby móc dostosować się do wydłużenia czasu ćwiczeń.
1, wyreguluj drążek regulacji wysokości. Najpierw w zależności od wysokości własnego ciała wyreguluj wysokość pręta regulacyjnego kadłuba na rękach, aby znaleźć własną wysokość.
2. Napraw swoje stopy. Osłona stopy musi być zamocowana zgodnie z wymaganiami i nie może być używana zgodnie z wymaganiami ze względu na bogate doświadczenie w staniu na rękach.
3. Objawy po staniu na rękach. Zawroty głowy przy staniu na rękach są zjawiskiem bardzo normalnym. Według niekompletnych statystyk ponad 90 procent ludzi będzie miało zawroty głowy, w zależności od stopnia ich zawrotów głowy, należy je trochę sprawdzić i nie okazywać nadmiernej niechęci.
4. Kontrola czasu. Na początku powinieneś ograniczyć stanie na rękach do mniej niż dwóch minut. Staraj się kontrolować stanie na rękach w temperaturze 20 stopni przez około tydzień, dwa do trzech razy dziennie, od jednej do dwóch minut na raz. Stanie na rękach pod kątem 40 stopni przez około tydzień, dwa do trzech razy dziennie, od jednej do dwóch minut 5, Kontrola kąta. Jeśli chcesz stać na rękach pod dużym kątem, powinieneś najpierw ustawić mały kąt, aby dostosować się do stanu stania na rękach, jeśli bezpośrednie stanie na rękach tyłem do ciała może być nie do zniesienia.

Użyciemaszyna do stania na rękachnależy zwrócić uwagę na kilka punktów:
1, bezpieczny i mocny.
2, pozycja osłony stopy musi być wygodna.
3, nie wybieraj ze względu na duży obszar, maszyna do stania na rękach musi być większa, aby była stabilna.
4, początkujący powinni wybrać maszynę do stania na rękach, która może kontrolować wiele kątów, ale zaleca się, aby nie używać maszyny do stania na rękach, która ustala kąt, ponieważ jeśli ciało nie będzie wygodne, będzie to bardzo niebezpieczne.